139日目、2022年01月26日のダイエット記録
これまでの、あらすじ。
子どものクラスで感染者が出て 自粛生活大変だー
と思っていたら うちの子も発熱。
検査結果は・・・?
体の記録
トレーニングできてないので 今は、維持が目標です。
今のところ、大丈夫そう。
食べたものの記録
さいきん、子どもたちが 大根のおみそ汁を おかわりしたがるので
そればかり作っている 気がします。
お昼ごはんは、 のりべんを作り
食欲があるのかないのか わからない下の子と 半分こしました。
もちろん、食事の部屋は別々です。
これから外に出られないけど 食材もつかなー?
と思いつつ、 しっかりコンビニスイーツまで 平らげるわが家。
あ、食材はすべて週末に買ったものです。 メールが来てから、外には出ていないです。
感染症がひろまってから 買いものを週1回にしていたのが 功をそうしました。
運動の記録
今日行ったストレッチ一覧です。
- 太ももの前、後、横をのばすストレッチ
- 肩や腕をほぐすストレッチ
今日行ったトレーニング一覧です。
- 両手をひろげて頭上で打ち合わせるもの30回
- 両手を前で合わせて左右に広げるものを30回
- 両手をからだのヨコで前まわし10回
- 両手をからだのヨコで後ろまわし10回
- ドンキーキック左右それぞれ30秒ずつ
- ヒップキック30秒
- ひざコロ10回
今日行ったY〇uTube動画を利用したトレーニング一覧です。
- 太ももを2曲
その他の記録
ひきこもり中です。 何かいつもどおりな気もしますが。
140日目、2022年01月27日のダイエット記録
朝、おきたらのどが痛くて
正直、かなりビビりました。
え? コレ、大丈夫だよね?
私が倒れたら 家がまわらなくなるかも。
手洗い、うがい、消毒を さらに徹底して
今日は1日、のどあめを なめておきます。
体の記録
運動していないのに 体重がおちてます!
なんだかんだで やつれている、とか?
はっ! まさか、筋肉からぜい肉に変わった・・・?
食べたものの記録
子どもって、元気になると おかゆ、食べないですよね。
昨日作ったたまごがゆが おなべごと冷蔵庫にほうりこまれて さみしそうにしていたので
私のおなかに 迎え入れておきました。
お昼ごはんは、パンにしました。
夜はうどんを作りましたが お昼のパンが残っていたので そちらを優先して食べました。
おもちロールケーキは おいしかったけれど うちでの評判はイマイチでした。
病院ではかったときは、95でした。
運動の記録
みんなはやく寝たので 夜にこっそり トレーニングを行いました。
じつに5日ぶりです。
それから、 筋トレを少しだけ 行いました。
今日行ったストレッチ一覧です。
- 太ももの前、後、横をのばすストレッチ
- 肩や腕をほぐすストレッチ
今日行ったトレーニング一覧です。
- ゴムチューブを使った足パカ運動30回
- 両手をひろげて頭上で打ち合わせるもの30回
- 両手を前で合わせて左右に広げるものを30回
- 両手をからだのヨコで前まわし10回
- 両手をからだのヨコで後ろまわし10回
- ドンキーキック左右それぞれ30秒ずつ
- ヒップキック30秒
- ひざコロ10回
今日行ったY〇uTube動画を利用したトレーニング一覧です。
- 太ももを2曲
その他の記録
今日も元気に(?)ひきこもりです。
141日目、2022年01月28日のダイエット記録
あいかわらず、のどは地味にいたいです。
今日は、うがいをしても のどに違和感がのこっています。
悪化している?
今朝のニュースで知ったのですが
感染者がふえすぎなので
今後は、隔離期間を 10日から、7日に かえるそうです。
正直、それで、大丈夫なの? (もっと広まるんじゃない?)
とか、思わなくもないです。
体の記録
えー。
私の体で、何がおこっているのか 自分でもよくわからないです。
病んでいるのかしら?
とりあえず、体重がへったことを よろこんでおこうかな?
食べたものの記録
のびのびのうどんを 片付けようと、がんばりましたが 食べきれませんでした。
ダックワースが好きすぎて 止まらないのですが これ、大きなマカロンですよね。
あまーいマカロンの、大きい版。(言い方変えただけ) そりゃ、好きだわ。
はー。 はやくみんなで ごはんを食べたいです。
さすがに、みんなの 食事を作るのはやめました。
あき時間にマンガを買うダメな大人です。
運動の記録
何となく調子わるいので Wii Fitトレーニングはお休みです。
今日行ったストレッチ一覧です。
- 太ももの前、後、横をのばすストレッチ
- 肩や腕をほぐすストレッチ
今日行ったトレーニング一覧です。
- ゴムチューブを使った足パカ運動30回
- 両手をひろげて頭上で打ち合わせるもの30回
- 両手を前で合わせて左右に広げるものを30回
- 両手をからだのヨコで前まわし10回
- 両手をからだのヨコで後ろまわし10回
- ドンキーキック左右それぞれ30秒ずつ
- ヒップキック30秒
- ひざコロ10回
今日行ったY〇uTube動画を利用したトレーニング一覧です。
- 二の腕を1曲
- 太ももを2曲
その他の記録
今日もひきこもりです。