346日目、2022年08月21日のダイエット記録
子どもたちは 夏休みさいごの週末。
宿題も、プリント類は だいたいおわってますが
さいごの難題 自由研究がまだでした。
ネットで調べて 牛乳パックを使った エコおもちゃ制作に着手。
半日かけて完成しましたが 夕方、せっかくの作品を こわしてしまい
親も子も
まっさおになりました。
体の記録
維持です。
食べたものの記録
パン多めの1日。
ご近所さんに おみやげを配ったら
わらしべで 老舗のようかんを いただいたので
ちいさくきって ちょこちょこいただきました。
運動の記録
Wii Fitは起動できず。
動画をつかったトレーニングは 腕2曲、脚2曲行いました。
以下のスキマトレーニングを行いました。
- ストレッチ3種
- 腕3種
- 脚2種
- 胴3種
30分ほど自転車にのりました。
347日目、2022年08月22日のダイエット記録
休みあけで
たまったお仕事を
片付ける日。
子どもたちは 昨日こわした作品を どうにか作りなおし
無事、宿題を おわらせられたようです。
まにあって、よかったー。
体の記録
微減です。
食べたものの記録
今日も手抜きごはんのあいまに
甘味をはさんで
いただきものの 梨をかじり
食べすぎたー で、おわりました。
運動の記録
Wii Fitは起動できず。
動画をつかったトレーニングは 脚2曲のみ行いました。
以下のスキマトレーニングを行いました。
- ストレッチ3種
- 腕3種
- 脚6種
- 胴3種
348日目、2022年08月23日のダイエット記録
引きつづき たまったお仕事を かたづけました。
地味に、忙しかったです。
体の記録
ふえました。 うー、カレーかなー。
食べたものの記録
朝はいつものように 残りものですませ
お昼はカレーの リメイクスープとパンで。
夜ごはんはパスして デザートのみいただきました。
運動の記録
動画をつかったトレーニングは 脚2曲のみ行いました。
以下のスキマトレーニングを行いました。
- ストレッチ3種
- 腕3種
- 脚5種
- 胴3種
349日目、2022年08月24日のダイエット記録
プリンタのインクを
買いに行こうと
思っていたのに
タイミングをのがして 買いに行けませんでした。
あー。 明日には 買ってこないといけないなー。
体の記録
へりました。
食べたものの記録
朝のさつまあげは、いただきもの。
とってもおいしい 九州のおみやげでした。
他が手抜きだったので すごいごちそうに感じました。
運動の記録
動画をつかったトレーニングはなしです。
以下のスキマトレーニングを行いました。
- ストレッチ3種
- 腕3種
- 脚5種
- 胴3種
30分ほど自転車にのりました。
350日目、2022年08月25日のダイエット記録
いそぎの仕事が入って
今日もプリンタのインクを
買いに行けず。
子どもたちの夏休みあけの じゅんびもあり なにげに忙しい日でした。
体の記録
微減です。
ようやく50Kg台まで もどりました。
食べたものの記録
おみやげや、いただきもので
甘いものがたくさんあるのに
また、あらたな甘味を 買ってしまいました。
あー。 誘惑によわすぎるー。
ダメ人間で、すみません。泣
運動の記録
Wii Fitは起動できず。
動画をつかったトレーニングは 脚2曲のみ行いました。
以下のスキマトレーニングを行いました。
- ストレッチ3種
- 腕3種
- 脚5種
- 胴3種