326日目、2022年08月01日のダイエット記録
なんとサッカーのコーチが 平日の朝に
子どもたちの練習をみて くださることになりました。
朝練さいこー!
親は仕事はかどる、 子どもはサッカーうまくなる。
さいこー!(2回言う)
自分の夏休みをサッカー指導に使ってくれる 大学生コーチにお礼が必要だと思いました。
体の記録
維持です。
食べたものの記録
パスタ残りすぎて みんなで食べても 朝、昼パスタでした。
運動の記録
動画をつかったトレーニングは 腕2曲、脚2曲行いました。
以下のスキマトレーニングを行いました。
- ストレッチ3種
- 腕4種
- 脚5種
- 胴3種
327日目、2022年08月02日のダイエット記録
うちの仕事部屋は 3階なのですが
夏にエアコンをつけずに 3階ですごしていると 汗が滝のように流れます。
天然サウナ?
体の記録
ふえました。
これだけ食べて これだけ運動サボったら そりゃふえるよねっていう。
食べたものの記録
麺ばかりだと 夏バテ解消できなそうなので
肉を食べさせる 作戦をたてました。
ごはんの上に肉をのせてどーん! たくさん食べてね!
運動の記録
Wii Fitでヨガ、筋トレ、有酸素運動を65分行いました。
動画をつかったトレーニングは 腕2曲、脚2曲行いました。
以下のスキマトレーニングを行いました。
- ストレッチ3種
- 腕4種
- 脚6種
- 胴3種
328日目、2022年08月03日のダイエット記録
検査キットで 陽性が出ているのに
自主練に参加して マスクなしで活動。
何人ものチームメイトを 試合に出られなくして 謝罪すらしない。
すごい子がいることが、発覚しました。
コーチ、役員が 事件の対応におわれ 大変な思いをしましたが
何より、被害にあった 子どもたちの気持ちを考えると やるせないです。
体の記録
微減です。
食べたものの記録
あつかったので 白いどうぶつの絵で有名な 某氷菓子を食べました。
今日も、夜は丼にして お肉を食べてもらいました。
運動の記録
Wii Fitでヨガ、筋トレ、有酸素運動を56分行いました。
動画をつかったトレーニングは 脚2曲を行いました。
以下のスキマトレーニングを行いました。
- ストレッチ3種
- 腕4種
- 脚5種
- 胴3種
329日目、2022年08月04日のダイエット記録
昨日までのあつさが ウソのような雨模様。
昨晩から雷がなりはじめ 上の子は 耳を押さえて寝ていました。 こわいのかな?
まだまだ、かわいいところが あるようです。笑
体の記録
ふえました。 ヤバいよー。
食べたものの記録
昨晩食べなかった丼で 朝ごはんをすませました。
お昼がおそくて おなかがすいていなかったので 夜はデザートだけにしました。
今日もアイスです。 えへ。
運動の記録
Wii Fitは起動できず。 動画をつかったトレーニングもなしです。
以下のスキマトレーニングを行いました。
- ストレッチ3種
- 腕4種
- 脚5種
- 胴3種
今日の歩数は、7,443歩でした。
330日目、2022年08月05日のダイエット記録
インナーバッグを新しくしました。
今までは、トートタイプのもの、 新しいものは、がま口タイプのもの。
小さいバッグって それだけでかわいく見えるんですよねー。
体の記録
朝、体重をはかりわすれて 今日は、朝ごはんを食べてから はかりました。
ふえたのは、 食べたごはんのぶんだと思いたいデス。
食べたものの記録
ご近所さんから お米とドーナツとチョコ菓子を いただきました。
お米は、おすそ分けですが
ドーナツとチョコ菓子は あきらかに買っているよねっていう。
いつもありがとうございます。 今日もおいしくいただきました。
運動の記録
Wii Fitは起動できず。
動画をつかったトレーニングは 脚2曲だけ行いました。
以下のスキマトレーニングを行いました。
- ストレッチ3種
- 腕4種
- 脚5種
- 胴3種