336日目、2022年08月11日のダイエット記録
5日間 自主的に待機しましたが
さすがにじっとしているのも もう限界なので
散歩がてら 買いものにつれ出してみました。
マップをひらきながら ふだん通らない知らない道をねり歩き いつものパン屋に到着。
思いのほか たのしいお散歩になりました。
体の記録
へりました。 少し出したから、かも?
食べたものの記録
朝から夜まで、手抜き料理!
でも、お昼ごはん以外は リクエストされたものだから セーフだと思うのです。
運動の記録
Wii Fitは起動できず。
動画をつかったトレーニングは 脚2曲だけ行いました。
以下のスキマトレーニングを行いました。
- ストレッチ3種
- 腕3種
- 脚2種
- 胴3種
今日の歩数は、11,826歩でした。
337日目、2022年08月12日のダイエット記録
行政で、抗原検査キットを 無料配布しているそうで。
調べたら うちも対象になりそうだったので 申し込んでおきました。
「研究用」と書かれている 検査キットでは
陽性を判断するのに 使用できないそうですし
行政が配布してくれるものなら 安心できそうで、良かったです。
体の記録
維持です。
食べたものの記録
雨がふって涼しくなると 心なしか食欲がます 気がします。
・・・食べすぎたかも?
運動の記録
動画をつかったトレーニングは 腕2曲、脚2曲行いました。
以下のスキマトレーニングを行いました。
- ストレッチ3種
- 腕3種
- 脚6種
- 胴3種
自転車に20分ほどのりました。
338日目、2022年08月13日のダイエット記録
台風が、関東ふきんまで きているようで
来週の旅行までに とおりすぎてくれるか
ちょっとだけ 心配になったりしています。
10年以上 飛行機にのっていませんし
どれくらい影響があるか 正直おぼえていないんですが
離着陸のときに ガガガッとゆれて 緊張したおぼえがあります。
体の記録
微減です。
食べたものの記録
災害用に備蓄していた カップ麺が 期限切れになるので
旅行前に、おなかの中へ かたづけておきました。
運動の記録
動画をつかったトレーニングは 腕2曲、脚2曲行いました。
以下のスキマトレーニングを行いました。
- ストレッチ3種
- 腕3種
- 脚5種
- 胴3種
339日目、2022年08月14日のダイエット記録
重い腰を上げて ようやく旅行の 荷づくりをしました。
ホテルのアメニティや 現地の天気をしらべて
あれやこれやと パッキング。
うーん。 体重計を持っていくのは 難しいかなー。
体の記録
ついに50Kg台に!
旅行でふやさないように 体重計もっていこうかなー・・・。
食べたものの記録
晴れたのは うれしいですが
あつさにガマンできずに アイスを食べて しまいました。
夜は肉です。 下の子の食欲がもどらないなー。
運動の記録
動画をつかったトレーニングは 脚2曲のみ行いました。
以下のスキマトレーニングを行いました。
- ストレッチ3種
- 腕3種
- 脚6種
- 胴3種
今日の歩数は、10,539歩でした。
340日目、2022年08月15日のダイエット記録
子どもの長ぐつが 穴あきでした。
旅行中も雨っぽいけど どれくらいふるのかなー。
体の記録
じわじわへってます。 じわじわ。
食べたものの記録
朝はいつもどおり残りもの。
お昼は、ホットドックを ペロッと平らげたのに
おはぎやチョコ菓子にも 手を出してしまいました。
旅行前日なので、 今日は食べ残しなし。
キレイに片付けておわりました。
運動の記録
動画をつかったトレーニングは 腕2曲、脚2曲行いました。
以下のスキマトレーニングを行いました。
- ストレッチ3種
- 腕3種
- 脚5種
- 胴3種
自転車に40分ほどのりました。